Ricarica Posturale

Ginnastica posturale e stretching per rilassare corpo e mente dopo una lunga giornata: 50 minuti principalmente a terra, a pancia in su, per rilasciare le tensioni accumulate lungo la colonna.

Si lavora a corpo libero e con piccoli attrezzi e palline di diverse dimensioni e durezza.

Benefici: rilassamento, mobilità articolare, allungamento muscolare e una postura più equilibrata.

Per chi corre tutto il giorno, passa molto tempo in auto o al computer, tende a curvarsi in avanti o si porta dietro tensioni muscolari anche di vecchia data.